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3.21,昆明地坪漆施工厂提供“好睡秒招”
添加时间:2018/3/21 9:53:17 浏览次数:1383 来源:广州市美地化工有限公司
3月21日既是“春分”也是第18个“世界睡眠日”,今年的主题是“规律作息,健康睡眠”,相信在城市奔波的小伙伴们都有一个关于睡眠的问题,一到晚上就精力充沛,辗转反侧难以睡眠。昆明地坪漆施工厂的小编根据相关调查研究得知,对于中国90后来说,睡得最晚的城市是深圳,睡眠障碍已经成为了一种常见病,那么要怎么样才能逃离失眠呢?
3.21,昆明地坪漆施工厂提供“好睡秒招”
睡眠质量差会严重影响到第二天的学习工作和生活,尤其对于那种上班时精神需要高度集中的工作,就像在昆明地坪漆施工厂工作的工人们,如果在地坪漆施工时,没有调配好地坪涂料,就很容易造滚涂后的地坪表面出现失光现象,或者从大的方面来讲,地坪漆施工方案在制定之初,如果对细节说有遗漏,都会影响到整个环氧地坪的质量。因此只有保证晚上充足的睡眠,才能使得第二天精力充沛,学习工作和生活都顺顺利利。
3.21,昆明地坪漆施工厂提供“好睡秒招”
针对这次“世界睡眠日”,网上都向网民们开启征集“好睡秒招”,昆明地坪漆施工厂的全体员工也积极响应这次活动,纷纷提出改善睡眠的好方法。作为75后代表的昆明地坪漆施工老师傅说,睡前泡脚是他们这年纪最常做的事情,因为用比较烫的水刺激脚步神经,让其慢慢放松对快速入睡有很大的帮助;在地坪漆生产车间工作的80后代表却说,通过运动来帮助自己入睡,运动能让人疲劳,人如果过度疲劳就很容易入睡成功;还有一批像小编这样的90后认为,当下就是手机偷走了我们的睡眠,因此到11点后一定要把手机关机或者静音,按耐住刷手机的心,然后配合舒适的睡姿,就自然能轻松入睡了。

其实昆明地坪漆施工厂提供的这些“好睡秒招”都是我们可以轻而易举就能做到的事情,当然保持均衡的饮食和良好的作息规律也是保证高质量睡眠的前提。如果你有更多关于帮助改善睡眠质量的好方法,也可以联系我们哦!

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