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| 3.21，昆明地坪漆施工厂提供“好睡秒招” |
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| 添加时间：2018/3/21 9:53:17 浏览次数：2017 来源：广州市美地化工有限公司 |
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3月21日既是“春分”也是第18个“世界睡眠日”，今年的主题是“规律作息，健康睡眠”，相信在城市奔波的小伙伴们都有一个关于睡眠的问题，一到晚上就精力充沛，辗转反侧难以睡眠。昆明地坪漆施工厂的小编根据相关调查研究得知，对于中国90后来说，睡得最晚的城市是深圳，睡眠障碍已经成为了一种常见病，那么要怎么样才能逃离失眠呢？
睡眠质量差会严重影响到第二天的学习工作和生活，尤其对于那种上班时精神需要高度集中的工作，就像在昆明地坪漆施工厂工作的工人们，如果在地坪漆施工时，没有调配好地坪涂料，就很容易造滚涂后的地坪表面出现失光现象，或者从大的方面来讲，地坪漆施工方案在制定之初，如果对细节说有遗漏，都会影响到整个环氧地坪的质量。因此只有保证晚上充足的睡眠，才能使得第二天精力充沛，学习工作和生活都顺顺利利。
针对这次“世界睡眠日”，网上都向网民们开启征集“好睡秒招”，昆明地坪漆施工厂的全体员工也积极响应这次活动，纷纷提出改善睡眠的好方法。作为75后代表的昆明地坪漆施工老师傅说，睡前泡脚是他们这年纪最常做的事情，因为用比较烫的水刺激脚步神经，让其慢慢放松对快速入睡有很大的帮助；在地坪漆生产车间工作的80后代表却说，通过运动来帮助自己入睡，运动能让人疲劳，人如果过度疲劳就很容易入睡成功；还有一批像小编这样的90后认为，当下就是手机偷走了我们的睡眠，因此到11点后一定要把手机关机或者静音，按耐住刷手机的心，然后配合舒适的睡姿，就自然能轻松入睡了。
其实昆明地坪漆施工厂提供的这些“好睡秒招”都是我们可以轻而易举就能做到的事情，当然保持均衡的饮食和良好的作息规律也是保证高质量睡眠的前提。如果你有更多关于帮助改善睡眠质量的好方法，也可以联系我们哦！
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